Mit Krafttraining steigern Sie Ihr Wohlbefinden
Studienergebnisse - Lebensqualität und Wohlbefinden
Unsere Studie zeigt: Regelmäßiges Krafttraining hat positive Auswirkungen auf Körper und Geist. 83 % der Studienteilnehmer gaben an, durch das Training einen guten Ausgleich zum Alltag gefunden zu haben. Diese höhere Zufriedenheit im Alltag hat weitreichende Auswirkungen: Mehr als jedem zweiten Studienteilnehmer fiel es leichter, Stress abzubauen, mehr als jeder Dritte konnte besser schlafen.
Warum hat die Muskulatur Einfluss auf unsere Zufriedenheit?
Früher hielt man Muskeln nur für eine Art Motor. Heute weiß die Wissenschaft: Der Zustand unserer Muskulatur hat entscheidenden Einfluss auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Ein trainierter Körper trägt leichter an sich selbst, verbrennt mehr Fett, hat einen besseren Stoffwechsel. Das alles hilft Ihnen, aktiv und gesund zu bleiben. Und es macht Sie insgesamt zufriedener. Denn wer trainiert, gewinnt an Selbstbewusstsein und fühlt sich wohl in seiner Haut. Das macht Ihr ganzes Leben leichter.
Die Studienteilnehmer - „Genau so stelle ich mir gutes Training vor“
Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Lebensqualität: Die Teilnehmer unserer Studie zum gesundheitsorientierten Krafttraining sind mit sehr unterschiedlichen Zielen ins Training gestartet. Für fast alle steht heute fest: Kieser Training wirkt. 6 der 500 Studienteilnehmer haben wir ein halbes Jahr lang beim Training begleitet:
- Alina Reich, 29 Jahre, Ernährungswissenschaftlerin | Ist hoch zufrieden
- Harry Olschok, 29 Jahre, Student | Erreicht seine Ziele
- Hans-Ulrich Meißner, 64 Jahre, Diplom-Ingenieur | Hat weniger Schmerzen
- Stefanie Lüdke, 65 Jahre, Sekretärin | Spürt mehr Lebensqualität
- Christiane Jähnke, 49 Jahre, Restaurantfachfrau | Hat mehr Kraft
- Naldo Gruden, 44 Jahre, Grafiker | Ist leistungsfähiger
Studienergebnisse
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Mit Krafttraining tanken Sie Energie.
Ergebnisseite Kraft - Mit Krafttraining schützen Sie sich vor Beschwerden.
Ergebnisseite Schmerz
- Mit Krafttraining schaffen Sie die Basis für neue Höchstleistungen.
Ergebnisseite Leistungsfähigkeit
- Mit Krafttraining kommen Sie mit wenig Aufwand schnell ans Ziel.
Ergebnisseite Effizienz
- Das beste Krafttraining bekommen Sie bei Kieser Training.
Ergebnisseite Zufriedenheit
