Krafttraining schafft die Basis für neue Höchstleistungen
Studienergebnisse - Leistungsfähigkeit
Unsere Studie zeigt: Regelmäßiges Krafttraining lässt die individuelle Leistungsfähigkeit deutlich ansteigen.
89 % Prozent der Studienteilnehmer fühlten sich nach einem halben Jahr körperlich leistungsfähiger. Dieser Zugewinn an Energie strahlt auf viele Lebensbereiche ab: Drei von Vier fühlten sich für ihren Sport besser vorbereitet. Zwei von drei spürten, dass sie auch im Beruf mehr bewältigen können.
Warum erhöht Krafttraining die Leistungsfähigkeit?
Krafttraining ist eine effiziente Methode, um mit wenig Aufwand die Muskulatur gezielt zu kräftigen und aufzubauen. Je stärker Ihre Muskulatur ist, desto leichter lassen sich körperliche Belastungen bewältigen – vom Treppensteigen bis zum Marathon. Sie tragen buchstäblich leichter an sich selbst. Zusätzlich schützt eine gesunde und gut trainierte Muskulatur im Alltag und in der Freizeit vor Verletzungen.
Die Studienteilnehmer - „Genau so stelle ich mir gutes Training vor“
Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Lebensqualität: Die Teilnehmer unserer Studie zum gesundheitsorientierten Krafttraining sind mit sehr unterschiedlichen Zielen ins Training gestartet. Für fast alle steht heute fest: Kieser Training wirkt. 6 der 500 Studienteilnehmer haben wir ein halbes Jahr lang beim Training begleitet:
- Alina Reich, 29 Jahre, Ernährungswissenschaftlerin | Ist hoch zufrieden
- Harry Olschok, 29 Jahre, Student | Erreicht seine Ziele
- Hans-Ulrich Meißner, 64 Jahre, Diplom-Ingenieur | Hat weniger Schmerzen
- Stefanie Lüdke, 65 Jahre, Sekretärin | Spürt mehr Lebensqualität
- Christiane Jähnke, 49 Jahre, Restaurantfachfrau | Hat mehr Kraft
- Naldo Gruden, 44 Jahre, Grafiker | Ist leistungsfähiger
Studienergebnisse
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Mit Krafttraining tanken Sie Energie.
Ergebnisseite Kraft - Mit Krafttraining schützen Sie sich vor Beschwerden.
Ergebnisseite Schmerz
- Mit Krafttraining steigern Sie Ihr Wohlbefinden.
Ergebnisseite Lebensqualität
- Mit Krafttraining kommen Sie mit wenig Aufwand schnell ans Ziel.
Ergebnisseite Effizienz
- Das beste Krafttraining bekommen Sie bei Kieser Training.
Ergebnisseite Zufriedenheit
