Mit Krafttraining schützen Sie sich vor Beschwerden
Studienergebnisse - Schmerz
Unsere Studie zeigt: Mit regelmäßigem Krafttraining lassen sich Schmerzen binnen sechs Monaten im Schnitt um 50 % reduzieren. 341 Teilnehmer klagten zu Beginn der Studie über Schmerzen. Nach einem halben Jahr war jeder Dritte von Ihnen komplett beschwerdefrei. Weniger Schmerz bedeutet mehr Lebensqualität. Das erlebten insbesondere jene Studieneilnehmer, die zuvor aufgrund sehr starker Beschwerden nur eingeschränkt arbeiten konnten oder bei Freizeitaktivitäten deutliche Abstriche machen mussten. Mit Hilfe des Trainings konnten solche Beeinträchtigungen nahezu halbiert werden.
Warum führt mehr Kraft zu weniger Schmerzen?
Viele Beschwerden, insbesondere im Rücken- und Nackenbereich, gehen auf eine zu schwache Muskulatur zurück. Medikamente, Spritzen oder Massagen bringen zwar Linderung, können aber keine Abhilfe schaffen. Mit Krafttraining gehen Sie die Ursachen von Beschwerden an und helfen Ihrem Körper, kraftvoll und widerstandsfähig zu bleiben. Denn Sie legen sich ein Muskelkorsett zu, das empfindliche Stellen wie Bandscheiben oder Wirbelsäule schützt und stützt.
Die Studienteilnehmer - „Genau so stelle ich mir gutes Training vor“
Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Lebensqualität: Die Teilnehmer unserer Studie zum gesundheitsorientierten Krafttraining sind mit sehr unterschiedlichen Zielen ins Training gestartet. Für fast alle steht heute fest: Kieser Training wirkt. 6 der 500 Studienteilnehmer haben wir ein halbes Jahr lang beim Training begleitet:
- Alina Reich, 29 Jahre, Ernährungswissenschaftlerin | Ist hoch zufrieden
- Harry Olschok, 29 Jahre, Student | Erreicht seine Ziele
- Hans-Ulrich Meißner, 64 Jahre, Diplom-Ingenieur | Hat weniger Schmerzen
- Stefanie Lüdke, 65 Jahre, Sekretärin | Spürt mehr Lebensqualität
- Christiane Jähnke, 49 Jahre, Restaurantfachfrau | Hat mehr Kraft
- Naldo Gruden, 44 Jahre, Grafiker | Ist leistungsfähiger
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Studienergebnisse
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Mit Krafttraining tanken Sie Energie.
Ergebnisseite Kraft - Mit Krafttraining schützen Sie sich vor Beschwerden.
Ergebnisseite Schmerz
- Mit Krafttraining schaffen Sie die Basis für neue Höchstleistungen.
Ergebnisseite Leistungsfähigkeit
- Mit Krafttraining steigern Sie Ihr Wohlbefinden.
Ergebnisseite Lebensqualität
- Mit Krafttraining kommen Sie mit wenig Aufwand schnell ans Ziel.
Ergebnisseite Effizienz
- Das beste Krafttraining bekommen Sie bei Kieser Training.
Ergebnisseite Zufriedenheit
