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Osteoporose

01.12.10

Kieser Training wirkt

Österreichisches Diabetes Journal

Im Krafttraining regen vor allem die Biegebelastungen das Knochenwachstum an. Der Effekt: Eine Steigerung von bis zu 15 Prozent Knochendichte im ersten Jahr bei Menschen mit fortgeschrittener Osteoporose durch Kieser Training.

„Osteoporose ist unserem Lebensstil geschuldet“, bringt es Dr. Martin Weiß, beratender Arzt von Kieser Training, beim 9. Wiener Osteoporosetag auf den Punkt. Und liefert ein hochwirksames Osteoporose-„Medikament“ mit so erfreulichen Nebenwirkungen wie gesteigerte Lebensfreude und einen strafferen Körper: Krafttraining. Werden zusätzlich zum Krafttraining Vitamin D und Kalzium eingenommen, kann die Knochendichte im ersten Jahr um bis zu 15 Prozent gesteigert werden. Kieser Training erforscht seit einem Jahrzehnt den Nutzen von gesundheitsorientiertem Krafttraining in der Prävention und Therapie von Osteoporose. Für Patienten hat Weiß nun das Buch „Osteoporose ist heilbar!“ (siehe unten) herausgebracht.

Knochenfreundliche Bewegung

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Kieser Training wirkt (Deutsch)

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