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Werner Kieser: "Der Rücken ist ein Riesenmarkt"

25.09.11

Die Presse von Doris Kraus

Mit 17 Jahren wollte Werner Kieser Boxweltmeister werden. Statt dessen entdeckte er die heilende Kraft der Kraft und wurde mit seinen Trainingsstudios zum Guru der bewegungsarmen Mittelklasse. Ein Interview.

Die meisten Leute, die zu Ihnen kommen, haben Schwierigkeiten mit dem Rücken. Was sind die Hauptgründe?

Werner Kieser: Die Rückbildung der Rückenmuskulatur. Erstens sind wir dort von der Evolution her ein bisschen schwach. Der aufrechte Gang bekommt uns noch nicht so richtig. Das Zweite ist, dass wir im Alltag diese Muskeln nicht mehr adäquat belasten. Die Wirbelsäule ist ja als Brücke konzipiert, nicht als Säule. Die Rückbildung beginnt mit 25, ab da geht's nur noch bergab mit uns. Die Evolution hat kein Interesse daran, dass wir älter werden. Der Rücken ist allerdings nur die Spitze des Eisbergs, die Gelenke werden alle schadhaft.

Ihre Philosophie ist, dass Kraft der Schlüssel zur Gesundheit ist. Sind wir Schwächlinge?

Das stimmt. Die durchschnittliche Kraft der Bevölkerung ist zweifellos gesunken. Früher war aber auch nicht alles gut. Ich bin auf dem Land aufgewachsen. Die Bauern waren stark, aber mit 40 meistens hinüber. Heute haben wir ein Problem mit Schwäche, aber auch mit Dysbalancen – selbst wenn Sie Sport treiben, trainieren Sie nur bestimmte Muskeln und andere weniger oder gar nicht. Wenn eine Stelle im Bewegungsapparat schwach wird, verändert sich die ganze Statik. Die Kraft muss im Verhältnis zum Körpergewicht stehen. Umso stärker man ist, umso leichter trägt man an seinem Körper. Leider gehen wir derzeit in die verkehrte Richtung: Wir werden schwerer, aber schwächer.

Bewegung reicht nicht?

(...)

URL
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