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Forschung & Wissen

Forschung und Entwicklung seit 2002

Kieser Training hat eine eigene Forschungsabteilung, denn die etablierte Wissenschaft liefert nicht alle Antworten.

Unser Bestreben

Krafttraining

Das Konzept von Kieser Training

Knochen, Gelenke, Gehirn

Was tun bei Demenz?

Knochen, Gelenke, Gehirn

Welche Auswirkung hat Kieser Training eigentlich auf die Nervenzellen?

Zivilisationskrankheiten

Welche Auswirkung hat Kieser Training eigentlich auf unsere Psyche?

Zivilisationskrankheiten

Die Psyche

Ernährung

Protein – der Stoff, aus dem die Muskeln sind

Podcast, Kundengeschichten & Printpublikationen

Kieser Podcast – Wissen rund um Ihre Gesundheit

Wir sprechen mit internen und externen Experten über Themen rund um Muskulatur, Kraft und Gesundheit.

Zum Podcast

Bücher

Sorgen Sie neben einem gesunden Körper auch für einen gesunden Geist. Kieser Training bietet Ihnen die nötige Fachliteratur zu Krafttraining, Muskelaufbau, verschiedenen Krankheitsbildern und vielem mehr.

Zu den Publikationen

50 starke Jahre - 50 starke Persönlichkeiten

2017 hat Kieser Training sein 50. Jubiläum gefeiert. Zu diesem Anlass haben wir Kunden, Franchisenehmer und Mitarbeiter ins Rampenlicht gestellt.

Zu den Kundengeschichten

Reflex

Der Reflex ist das Kundenmagazin von Kieser Training. Die erste Ausgabe wurde 2004 veröffentlicht. Heute blickt der Reflex auf über 70 Publikationen zurück.

Zum Reflexarchiv

Krafttraining

Geschichte des Krafttrainings

Zivilisationskrankheiten

Was tun bei Bluthochdruck?

Knochen, Gelenke, Gehirn

Unser Gehirn – ein Meister der Koordination

Ernährung

Lebenselixier Wasser: Warum trinken so wichtig ist.

Ernährung

Wichtig für den Muskelaufbau: Krafttraining plus Protein

Muskulatur

Die Muskulatur wird immer wichtiger

Krafttraining

Verlust der Muskeln in der Quarantäne

Zivilisationskrankheiten

Morgens immer müde?

Krafttraining

Schlafen Sie gut!

Forschung

Halten Muskeln Winterschlaf?

Krafttraining

Die Übungsreihenfolge "von den großen zu den kleinen Muskeln" ist sinnvoll, aber nicht zwingend

Muskulatur

Die Muskulatur als Kraftwerk und Stoffwechselorgan

Ernährung

Essen Sie gesund, abwechslungsreich und vor allem proteinreich

Krafttraining

Medizinische Trainingsberatung: Wenn der Arzt die Defizite aufzeigt.

Rücken

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz

Sportvorbereitung

Marathonlauf erfolgreich gemeistert

Ernährung

Koffein vor Krafttraining?

Rücken

Schauspieler Jan Hartmann auf dem Weg zu einem gesunden Rücken

Ernährung

Rezept: Blaubeer-Smoothie

Muskulatur

Fokus Nacken

Krafttraining

"Kraft fliegt einem nicht zu. Man muss schon etwas tun und dranbleiben."

Zivilisationskrankheiten

Lieber ’nen starken Nacken als ’nen dicken Hals

Rücken

Blockierungen

Krafttraining

Krafttraining lohnt sich.

Forschung

Inaktivität ist fatal

Zivilisationskrankheiten

Der Läufer und sein Knie

Krafttraining

"Aufstehen. Immer wieder aufstehen."

Zivilisationskrankheiten

Nackenschmerzen: Digitaler Wandel birgt körperliche Folgen

Rücken

Wirbelgleiten: Wenn ein Wirbel aus der Reihe tanzt.

Krafttraining

Beine trainieren – jetzt noch komfortabler

Krafttraining

Haltung einnehmen und Nacken schonen

Krafttraining

Gesunder Muskelaufbau mit Krafttraining

Forschung

Forschungsprojekt "Intentions-Verhaltenslücke – Ursachen und Optimierungspotential"

Krafttraining

"Ich fühle mich fit!"

Krafttraining

Muskelaufbautraining ist in jedem Alter wichtig

Forschung

Älter werden ist ok. Schwächer werden nicht.

Forschung

Mit Krafttraining Diabetes Typ 2 verbessern

Krafttraining

Abnehmen mit Krafttraining

Krafttraining

Fit und stark mit 91

Sportvorbereitung

Der Effekt von Krafttraining auf die sportliche Leistungsfähigkeit

Forschung

Beckenbodentraining damit die Blase dichthält

Sportvorbereitung

Krafttraining steigert Leistungsparameter im Fußball

Sportvorbereitung

Australian Football: Mehr Kraft schützt den Körper

Forschung

Abstract: Explorative Machbarkeitsstudie

Zivilisationskrankheiten

Den Beckenboden sollte jeder trainieren – am besten schon in jungen Jahren

Forschung

Krafttraining: Besser kurz und intensiv trainieren

Sportvorbereitung

Mit kräftigen Beinmuskeln nach Sylt

Krafttraining

Vermeiden Sie schnelle Bewegungen

Krafttraining

Kiesers Neue – die i-B6

Krafttraining

Zehn gute Gründe für Krafttraining

Knochen, Gelenke, Gehirn

Schluss mit Umknicken

Zivilisationskrankheiten

Was kann man tun bei Senk-, Knick-, Platt- oder Spreizfüßen?

Muskulatur

Per Pedes dreimal um die Erde

Muskulatur

Beckenbodenmaschine ist unnötig? Wer's glaubt ...

Krafttraining

"Richtig, angenehm ist es nicht, aber wirksam."

Forschung

Am Puls der Wissenschaft - Krafttraining ist eine Notwendigkeit

Krafttraining

"Nach dem Training fühle ich mich immer gut"

Muskulatur

Mit Eigenmotivation raus aus der Drehtürmedizin

Krafttraining

Der Körper im Gleichgewicht

Sportvorbereitung

Mit Kieser Training den Berg hinauf

Rücken

Krafttraining für Ihre Bandscheiben

Krafttraining

Die Vorteile des Maschinentrainings

Forschung

Effektives Training für den Beckenboden

Krafttraining

Die Kraftmessung

Forschung

Starke Füße – stabile Sprunggelenke

Forschung

Kieser Training wirkt – Die Studie aus dem Jahr 2009

Krafttraining

Frauenpower

Krafttraining

Krafttraining als Basis

Ernährung

Kreatin garantiert die Energieversorgung unserer Zellen

Ernährung

Sommer, Sonne, Strandfigur

Muskulatur

Muskelkater: Wie das Mäuschen zum Kater kommt

Muskulatur

Die Kraft der Muskeln

Sportvorbereitung

Stark in den Frühling

Rücken

Das sagt unsere Expertin zum Training an der LE

Rücken

Die Rückenstrecker verleihen der Wirbelsäule Halt und geben Ihnen Haltung

Rücken

Die Architektur der Wirbelsäule

Knochen, Gelenke, Gehirn

Unsere Knochen leben

Forschung

Neues aus der Forschung

Muskulatur

Jungbrunnen für die Muskeln

Sportvorbereitung

Ich bereue, nicht schon vor 20 Jahren mit Kieser Training begonnen zu haben

Ernährung

Ribosomen

Muskulatur

Bringt mehr Muskelmasse

Muskulatur

600 Kraftpakete

Sportvorbereitung

Der Rumpf ist Trumpf

Knochen, Gelenke, Gehirn

Welche Auswirkung hat Kieser Training auf die Knochen?

Zivilisationskrankheiten

Welche Auswirkungen hat Kieser Training auf Kopfschmerzen?

Zivilisationskrankheiten

Welche Auswirkungen hat Kieser Training auf das Burn-Out-Syndrom?

Knochen, Gelenke, Gehirn

Welche Auswirkung hat Kieser Training auf das Sprunggelenk?

Krafttraining

Welche Auswirkung hat Kieser Training auf den Stoffwechsel?