Kieser Man
Älter werden ist ok. Schwächer werden nicht.

Kieser Training ist der Spezialist für effizientes Krafttraining gegen den altersbedingten Kraftverlust. Wir bieten Ihnen ein wissenschaftlich fundiertes Konzept mit einzigartigen Leistungen.

Aktion gültig bis 31.01.2019: 60 Euro Startrabatt*
Zum Angebot

Kraft im Alter

Ab 25 Jahren gehts bergab. Es sei denn, Sie tun etwas dagegen!

Erneut abspielen

Haben Sie gewusst, dass ab dem 25. Lebensjahr die Kraft der Muskulatur abnimmt? Zeit entgegenzuwirken – und zwar in jedem Alter. Mit effizientem Krafttraining erhalten Sie Ihre Kraft und Muskelmasse in jedem Lebensabschnitt.

Jenseits von 50 Jahren verlieren Sie jährlich bis zu zwei Prozent Ihrer Muskelmasse. Und tatsächlich ist die Muskelschwäche ein Auslöser vieler Probleme. Die Folgen sind weitreichend: Kraft, Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Beweglichkeit verringern sich. Aber mit effizientem Krafttraining erhalten Sie Ihre Kraft und Muskelmasse in jedem Lebensabschnitt.

Ein Training von 2 × 30 Minuten pro Woche reicht aus, um effizient Muskeln aufzubauen.
Geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger.

Krafttraining – eine Lösung für viele Probleme

Schmerzen vorbeugen

Körper stärken und Beschwerden in den Griff bekommen

Knochen und Gelenke kräftigen

Knochenschwund entgegenwirken

Fehlhaltungen verbessern

Ungleichgewichte im Körper ausgleichen und Stürze vermeiden

Kontinenz stärken

Beckenbodentraining für Mann und Frau

Das erwartet Sie bei Kieser Training

Massgeschneiderter Trainingsplan

Unsere Instruktoren erstellen Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm. In der medizinischen Trainingsberatung prüft eine medizinische Fachperson Ihren gesundheitlichen Zustand und Ihre Konstitution.

  • Medizinisches Feedback
  • Perfekt abgestimmte Maschinenauswahl
  • Individuelles Trainingsprogramm

Spezialisierte Trainingsmaschinen

Die Trainingsmaschinen werden auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse laufend angepasst. Das Ziel der Maschinen ist die Isolation der Muskeln, um sie dadurch einzeln zu kräftigen und effizient aufzubauen.

  • Einfache Handhabung
  • Sichere und schonende Trainingsausführung
  • Hoher Wirkungsgrad

Kompetente Fachberatung

Um Ihren Trainingserfolg sicherzustellen, werden Sie regelmässig von unseren Instruktoren begleitet. Dabei achten sie auf die Trainingsausführung und -intensität. Gegebenenfalls werden Geräte und Gewichte angepasst.

  • Regelmässige Erfolgskontrolle

  • Rückmeldung von Fachexperten

  • Sicherstellung der Trainingsziele

Ich betreibe Kieser Training, weil ...

Kurz gesagt
Kieser Training aus der persönlichen Perspektive
Aktion bis 31. Januar 2019
Jetzt 60 Euro Startrabatt sichern*

Lernen Sie uns bei einem kostenlosen und unverbindlichen Einführungstraining kennen. Haben wir Sie überzeugt und entscheiden Sie sich für einen Vertrag, erhalten Sie einen 60 Euro Startrabatt.

Noch nicht überzeugt?Häufige Fragen

Starke Argumente

8x in Österreich

Training mit einem Ausweis in allen Studios möglich

Forschung im Fokus

Das Training basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.

270.000 Kunden

Über 270.000 zufriedene Kunden trainieren bei Kieser Training.

Kraft bedeutet für mich, selbstständig zu sein, aktiv zu sein.

Mit Mitte 70 litt Mara Kraus unter heftigen Rückenschmerzen. Seitdem trainiert sie regelmäßig bei Kieser Training, selbst nach einer Nierenoperation 2016 pausiert sie nur sechs Wochen. Die 93-Jährige ist stolz auf ihre Rückenmuskeln. Ihren schweren Rucksack mit den Einkäufen trägt sie mit Leichtigkeit. "Viele gehen mit 70 normal, mit 80 am Rollator bis dann gar nichts mehr geht. Da strenge ich mich lieber an. Ich kann das Training jedem Menschen empfehlen."

Mara Kraus (93)

Kraft bedeutet für mich Lebensqualität.

"Ich trainiere einfach den ganzen Körper einmal pro Woche und habe dank Kieser Training überhaupt keine Beschwerden", sagt Kaspar Gretler. Als Rennradfahrer kennt er das auch anders: Einmal waren die Schmerzen im Lendenbereich so groß, dass ihm der Arzt eine Spritze verpasst hat und zu ihm sagte "Fahrradfahren ist Gift für den Rücken". Gretlers Gegengift sind kräftige Rumpfmuskeln. Denn für die stark gebeugte Haltung beim Rennradfahren braucht man einen stabilen Körper. Gretler absolviert im Studio ein Ganzkörperprogramm, aber sein Favorit ist die Maschine J9. Seit er dami die Seitbeuge trainiert, hat es in seinem Rücken nie wieder gezwickt.

Kaspar Gretler (77)

Kraft bedeutet für mich eine gute Körperhaltung und gesündere Knochen.

Hedy Bender war gerade mal 38 Jahre alt, als die Ärzte bei ihr Osteoporose (Knochenschwund) feststellten. Die Folge: ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche und ein instabilerer Körper. Krafttraining übt mechanische Reize auf den Knochen aus, regt den Stoffwechsel an und sorgt für Aufbau und Erhalt der Knochen. Auch Benders Orthopäde hat ihr zum Training geraten, um eine Versteifung des Rückens zu verhindern. Seitdem geht sie regelmäßig zweimal pro Woche zu Kieser Training. Angst, die porösen Knochen dabei zu sehr zu belasten, hat Hedy Bender nicht: "Die passen dort gut auf mich auf", sagt sie. Wenn ein Wechsel der Maschinen ansteht, macht sie das immer gemeinsam mit der Ärztin vor Ort.

Hedy Bender (78)