Die Regierung von Österreich hat am 31.10.2020 neue Massnahmen zur Bekämpfung des Coronavirus getroffen. Unter anderem werden auch Fitnessstudios geschlossen. Voraussichtlich wird rund um Ostern entschieden, wann Sportbetriebe wieder öffnen dürfen. Weitere Informationen stehen Ihnen auf der folgenden Seite zur Verfügung.
Melden Sie sich jetzt für unseren Newsletter an, um stets die neusten Informationen zu erhalten. Zur Newsletter Anmeldung
Kraft trotz Corona: Als Kompromiss für das Training an unseren Maschinen haben wir für Sie ein Programm mit Übungen zusammengestellt, die Sie daheim absolvieren können und auf den Krafterhalt zielen. Darüber hinaus geben wir Tipps, was Sie für Ihre allgemeine Gesundheit tun können.
Kieser Training – der Spezialist für Krafttraining an Maschinen.
Bei uns bauen Sie Ihre Muskeln an Maschinen zielgerichtet, sicher und schonend auf. Das Resultat: Sie fördern Ihre Gesundheit, gewinnen an Stärke und bleiben leistungsfähig.
Stark zu sein, bedarf es wenig. Wenn Ihre Muskulatur einen Trainingsreiz erfährt, der intensiv genug ist, werden Anpassungsprozesse in Gang gesetzt und die Muskeln beginnen zu wachsen. Deshalb trainieren Sie bei Kieser Training nur kurz, aber dafür intensiv. Dadurch sorgen Sie für einen deutlichen Muskelzuwachs und ein spürbares Kraftplus. Das Training wird auf jeden Kunden individuell abgestimmt und eignet sich deshalb sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Sie trainieren 2× die Woche jeweils 30 Minuten.
Um sicherzustellen, dass Sie die Bewegung korrekt ausführen und Ihre Ziele erreichen, stehen Ihnen unsere Instruktoren regelmäßig zur Seite.
Die Maschinentechnologie ermöglicht einen sicheren und gezielten Muskelaufbau.
In der Beratung prüfen wir Ihren Gesundheitszustand. So kann das Training perfekt auf Ihre körperliche Verfassung ausgerichtet werden.
Ein lästiges Thema, das viele von uns betrifft: Rückenschmerzen. Heute leidet zirka jeder zweite daran. Und die Frage, die wir uns stellen: "Was ist der Grund für die Beschwerden und was kann ich dagegen tun?"
Der Lauf der Natur will es so, dass bereits ab dem 25. Lebensjahr die Kraft der Muskulatur kontinuierlich abnimmt. Und nach 50 kann der Mensch pro Jahr bis zu 2% der Muskelmasse verlieren. Die Folge? Wir werden anfälliger für körperliche Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen.
Krafttraining ist eine einfache Methode, wie Sie Ihre Kraft und Muskelmasse erhalten und aufbauen können. So wirken Sie diesem altersbedingten Prozess entgegen. Und wenn Sie bereits Beschwerden haben, können Sie diese mit Krafttraining aktiv angehen.
Besonders hervorzuheben sind die Rücken- und Nackenmaschinen Lumbar Extension (LE) und Cervical Extension (CE). Mit Hilfe der Maschinen können wir die Kraft Ihrer tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule analysieren und zielgerichtet aufbauen.
Haben Sie Lust, die Marke Kieser Training zu repräsentieren und den Menschen beim Erreichen ihrer Ziele zu helfen? Dann kommen Sie in unser Team.
Wir stehen für:
Wissen macht stark.
Bei Krafttraining denken viele von uns wahrscheinlich zuerst einmal an starke Muskeln, die unsere Wirbelsäule und Gelenke stabilisieren. Welche Effekte Krafttraining sonst noch bewirkt, präsentieren wir in der vierten Folge.
Wissen macht stark.
Während des Lockdowns werden wir auch in puncto Ernährung vor neue Herausforderungen gestellt. Was es damit auf sich hat, erfahren Sie in unserer Vortragsreihe mit Nina Weiner.
Wissen kompakt vermittelt
Die heutige Frage: Welchen Einfluss hat die Reduktion der täglichen Schrittzahl auf die Muskulatur?
Wissen macht stark.
Erfahren Sie in unserer Vortragsreihe mit Nina Weiner, worauf Sie beim Wiedereinstieg ins Training achten sollten.
