Keine Alternative zu Kieser Training. Ein Kompromiss für zu Hause.

Aktuelle Situation

Die Regierung von Österreich hat am 19.11.2021 neue Maßnahmen zur Bekämpfung des Coronavirus getroffen. Aufgrund der behördlichen Vorgaben werden die Kieser Training-Studios ab dem 22.11.2021 vorübergehend geschlossen. Ihr Abonnement wird für die Zeit der oben genannten Schließung unterbrochen und wird Ihnen nach Ablauf der behördlichen Schließung automatisch gutgeschrieben. Sie brauchen also nichts zu unternehmen.

Wir halten Sie über die Entwicklung auf dem Laufenden. Weitere Informationen stehen Ihnen auf der folgenden Seite zur Verfügung.

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Kraft trotz Corona: Als Kompromiss für das Training an unseren Maschinen haben wir für Sie ein Programm mit Übungen zusammengestellt, die Sie daheim absolvieren können und auf den Krafterhalt zielen. Darüber hinaus geben wir Tipps, was Sie für Ihre allgemeine Gesundheit tun können.

Kraft trotz Corona

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Krafttraining für Gesundheit und Lebensqualität

Kieser Training – der Spezialist für Krafttraining an Maschinen.
Bei uns bauen Sie Ihre Muskeln an Maschinen zielgerichtet, sicher und schonend auf. Das Resultat: Sie gewinnen an Stärke, bleiben leistungsfähig und fördern Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität.

Wie können wir Sie unterstützen?

Rückenschmerzen beseitigen

Muskelaufbau fördern und Psyche stärken

Beckenboden trainieren und Probleme reduzieren

Stoffwechsel anregen und Körper straffen

Sportliche Leistung steigern

Das Trainingskonzept

Stärken Sie mit Krafttraining Ihre Muskeln und holen Sie das Maximum aus Ihrer Gesundheit heraus.

Stark zu sein, bedarf es wenig. Wenn Ihre Muskulatur einen Trainingsreiz erfährt, der intensiv genug ist, werden Anpassungsprozesse in Gang gesetzt und die Muskeln beginnen zu wachsen. Deshalb trainieren Sie bei Kieser Training nur kurz, aber dafür intensiv. Dadurch sorgen Sie für einen deutlichen Muskelzuwachs und ein spürbares Kraftplus. Das Training wird auf jeden Kunden individuell abgestimmt und eignet sich deshalb sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Weiter zum Konzept

Minimaler Zeitaufwand

Sie trainieren 2× die Woche jeweils 30 Minuten.

Begleitete Trainingseinheiten

Um sicherzustellen, dass Sie die Bewegung korrekt ausführen und Ihre Ziele erreichen, stehen Ihnen unsere Instruktoren regelmäßig zur Seite.

Hochwertige Trainingsmaschinen

Die Maschinentechnologie ermöglicht einen sicheren und gezielten Muskelaufbau.

Medizinische Trainingsberatung

In der Beratung prüfen wir Ihren Gesundheitszustand. So kann das Training perfekt auf Ihre körperliche Verfassung ausgerichtet werden.

Warum der Fokus auf Krafttraining?

Wenn die Muskeln zu schwach sind, schmerzt der Rücken.

Das Kreuz mit dem Kreuz

Ein lästiges Thema, das viele von uns betrifft: Rückenschmerzen. Heute leidet zirka jeder zweite daran. Und die Frage, die wir uns stellen: "Was ist der Grund für die Beschwerden und was kann ich dagegen tun?"

Ohne Krafttraining schwindet die Muskelmasse.

Weniger Muskeln, mehr Beschwerden

Der Lauf der Natur will es so, dass bereits ab dem 25. Lebensjahr die Kraft der Muskulatur kontinuierlich abnimmt. Und nach 50 kann der Mensch pro Jahr bis zu 2% der Muskelmasse verlieren. Die Folge? Wir werden anfälliger für körperliche Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen.

Mit Krafttraining bauen Sie Ihre Muskeln zielgerichtet auf.

Die gute Nachricht

Krafttraining ist eine einfache Methode, wie Sie Ihre Kraft und Muskelmasse erhalten und aufbauen können. So wirken Sie diesem altersbedingten Prozess entgegen. Und wenn Sie bereits Beschwerden haben, können Sie diese mit Krafttraining aktiv angehen.

An der Rückenmaschine LE stärken Sie die tiefliegende Rückenmuskulatur.

Computergestützte Maschinen

Besonders hervorzuheben sind die Rücken- und Nackenmaschinen Lumbar Extension (LE) und Cervical Extension (CE). Mit Hilfe der Maschinen können wir die Kraft Ihrer tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule analysieren und zielgerichtet aufbauen.

Kieser Training – 8x in Österreich

Im Jahr 2000 wurde das erste Kieser Training-Studio in Österreich eröffnet. Nach dem erfolgreichen Start in Wien folgte bereits ein Jahr später das zweite Studio in Graz und im Jahr darauf bereits das zweite in Wien. Derzeit gibt es acht Studios in Österreich. Die Studios überzeugen durch ihre hellen Räumlichkeiten und die ruhige, konzentrierte Trainingsatmosphäre. Spiegel, Musik, Fernseher und Selbstdarsteller werden Sie bei uns nicht finden.

Als Kunde von Kieser Training haben Sie die Möglichkeit, in jedem Studio weltweit zu trainieren.

Studio finden

Wir stärken Ihrer Karriere den Rücken.

Haben Sie Lust, die Marke Kieser Training zu repräsentieren und den Menschen beim Erreichen ihrer Ziele zu helfen? Dann kommen Sie in unser Team.

Wir stehen für:

überzeugte Kunden
Leidenschaft, die uns stark macht
wissenschaftlich fundierte Methoden
Handlungsstärke und Glaubwürdigkeit
Teamgeist und Miteinander

Schauen Sie vorbei.

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Informationen zu COVID-19

Auf der folgenden Seite erhalten Sie Informationen zum Thema Coronavirus/COVID-19.

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Werner Kieser, 18. Oktober 1940 – 19. Mai 2021

Werner Kieser in der Nacht auf den 19. Mai 2021 an einem Herzversagen verstorben. Noch am Tag zuvor hatte er gemeinsam mit seiner Frau, Dr. med. Gabriela Kieser, das Kieser Training-Studio in Zürich Enge besucht. Es war das letzte Krafttraining seines spannenden Lebens.

Über sein Leben

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