Alltag
Durch die Kraft unserer Muskeln können wir uns gegen die Schwerkraft aufrecht halten und bewegen, Gegenstände greifen, heben und halten, unsere Arbeit erledigen oder das tun, was uns wichtig ist. Sitzen Sie den ganzen Tag am Schreibtisch, werden die Muskeln schlecht durchblutet. Vor allem die Schulter-und Nackenmuskulatur verspannt. Wer dagegen den ganzen Tag auf den Füßen ist, leidet oft unter geschwollenen, schmerzenden Füßen, Schmerzen im unteren Rücken oder Gelenkbeschwerden.
So brauchen wir die Kraft der Muskeln, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Mit 2 x 30 Minuten Training pro Woche bietet Kieser Training ein effizientes Training für den Alltag.