Der Effekt von Krafttraining auf die sportliche Leistungsfähigkeit
Leistung steigern, Verletzungen minimieren – Krafttraining bietet viele Vorteile für sportliche Höchstleistung. Deshalb empfehlen wir an ein bis zwei Tagen die Woche ein hochintensives Krafttraining.
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Forschung & Wissen
Beckenbodentraining damit die Blase dichthält
Oft reicht ein kurzes Niesen oder Lachen: Ungewollt geht dabei Urin ab. Warum ist das so? Der Grund für das Problem: ein schwacher Beckenboden.
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Wobei unterstützt Kieser Training Sie ganz besonders?
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Wofür haben Sie dank Krafttraining mehr Energie?
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Welche Beschwerden plag(t)en Sie im Alltag besonders, und wie hat Ihnen Krafttraining geholfen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns hier in den Kommentaren.
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Was hat sich für Sie dank Kieser Training verändert?
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Wann haben Sie sich für Kieser Training entschieden?
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«Zwar lassen sich Abnutzungen und Bandscheibenvorfälle nicht wegtrainieren, aber Schmerzen können gelindert oder sogar beseitigt werden», so Dr. med. Gabriela Kieser. Wie ist es bei Ihnen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren.
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Regelmäßiges Krafttraining ist unerlässlich für einen gesunden Körper. Was motiviert Sie dranzubleiben?
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Und was bedeutet Ihnen Kieser Training? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen.
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